• یکشنبه ۱۱ آذر ماه، ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۰
  • دسته بندی : علمی و آموزشی
  • کد خبر : 979-1576-5
  • خبرنگار : 04
  • منبع خبر : ----

رابطه قهوه و لاغری

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: هیچ خوراک، ورزش و حتی رژیم غذایی خاصی، به تنهایی موجب لاغری و رسیدن به وزن دلخواه نمی‌شود.

به گزارش ایسنا منطقه فارس، عاطفه کهنسال، یکشنبه 11 آذر در یک کارگاه آموزش تغذیه در شیراز گفت: رژیم غذایی مناسب که تامین کننده تمام درشت مغذی‌های موردنیاز مانند کربوهیدرات ها، چربی‌ها و پروتئین باشد تنها راه درست برای رسیدن به وزن دلخواه است .

کهنسال ادامه داد: خوردن قهوه به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود، اما در صورتی که در کنار یک رژیم غذایی متعادل باشد می‌تواند روند کاهش وزن را سرعت بخشد .

او توضیح داد: مصرف قهوه قبل از ورزش موجب می شود که اسیدهای چرب به جای گلیکوژن مورد استفاده قرار گرفته و همچنین عملکرد ورزشی نیز بهتر شود .

کهنسال با بیان اینکه سوخت و ساز بدن با مصرف مقادیر بالاتر قهوه بیشتر می‌شود، اضافه کرد: باید توجه داشت که بالا بودن متابولیسم بدن در همه افراد، به عنوان مثال در کسانی که مشکلات قلبی دارند مفید نیست .

این کارشناس تغذیه علوم پزشکی شیراز گفت: برای بهره بردن بیشتر از مزایای قهوه، نوع سبز آن به قهوه معمولی اولویت دارد.


انتهای پیام

ارسال خبر به دوستان

* گیرنده(ها):

آدرس ایمیل ها را با علامت کاما از هم جدا نمایید. (حداکثر 3 آدرس پست الکترونیکی گیرنده را وارد نمایید)
متن ارسال:

ارسال نظر

نام و نام خانوادگی:
آدرس سایت شما:
* آدرس پست الکترونیکی:
* متن:
* کد مقابل را وارد نمایید: